8 Jours 'Prévention du Burnout' et retraite de yoga à Phuket
Location: Mangosteen Ayurveda Spa Resort, Phuket, Thaïlande
Les symptômes de l'épuisement professionnel dans votre travail quotidien proviennent souvent de l'accumulation d'anxiété et de stress pendant une longue période.
Si vous ressentez l'un des symptômes, même légers, il est peut-être temps de faire une pause !
Laissez notre équipe vous aider à vous détendre totalement, à travers des cours de yoga et de méditation, des massages et des soins ayurvédiques.
Inclusions
- 7 Nuits dans une villa supérieure avec jacuzzi et vue sur le jardin à un hôtel sans enfants
- 7 Jours petit-déjeuner buffet avec jus de verdures
- 7 Jours de déjeuner et dîner frais avec menus vegan, végétariens et thaïlandais disponibles
- 2 Cours de yoga quotidiens, y compris la méditation ou la respiration prana (60 minutes)
- 1 Boisson de bienvenue (Rosella Flower Juice) et des serviettes froides à l'arrivée
- 1 Consultation personnelle initiale et contrôle final par un médecin Ayurvédique
- 1 Traitement spa Ayurveda - Abhyangham / Podikhizi
- 1 Soin indulgence ayurvédique - Shirodhara
- 2 Massage spa traitements
- 2 Soins du corps - enveloppement / gommage
- 1 Méditation Chakra au Prana Yoga Sala
- 2 Flotteurs de magnésium 1 heure - Expérience flottante de relaxation profonde
- 1 Randonnée matinale / promenade
- 1 Yoga sur la plage à Nai Harn Beach
- 1 Cours de cuisine Ayurvédique au restaurant Mangosteen
- 1 Méditation avec bol chantant à la Sala Prana
- 1 Visite du temple bouddhiste, dons, chants avec des moines
Supplément gratuit
- Boisson de bienvenue (Rosella Flower Juice) et serviettes froides à l'arrivée
- Utilisation 24h / XNUMX de la piscine traitée à l'eau salée avec vue
- Accès au sauna infrarouge aux sels minéraux de l'Himalaya
- Eau potable fournie dans la villa, bouteilles en cuivre rechargeables
- Service de navette pour la plage et les marchés locaux pendant le temps libre
Déroulement des jours
Jour 1
- 00h00 - 14h00 Arrivée, enregistrement à partir de 2hXNUMX
- 15:00 - 17:00 Accueil et introduction
- 17:00 - 18:00 Méditation Chakra à Prana Yoga Sala
- 19h00 - 22h00 Dîner sain avec boisson vivante
Jour 2
- 08:00 - 09:00 Séance de yoga le matin
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner buffet
- 10:00 - 13:00 Temps libre spa / plage / piscine
- 13:00 - 14:00 Déjeuner léger et végétalien
- 16:00 - 17:00 Session de yoga à Prana Yoga Sala
- 17:00 - 19:00 Temps libre spa / plage / piscine
- 19h00 - 22h00 Dîner
Jour 3
- 08:00 - 09:00 Yoga matinal au Prana Yoga Sala
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner buffet sain
- 10:00 - 13:00 Temps libre spa / plage / piscine
- 13:00 - 14:00 Déjeuner léger et végétalien
- 14:00 - 18:00 Yoga ou méditation l'après-midi
- 14:00 - 18:00 Flotteur en magnésium 1 heure - Expérience flottante de relaxation profonde
- 14:00 - 18:00 Avant et après le flotteur de magnésium, spa / plage / piscine
- 19h00 - 22h00 Dîner nourrissant avec boisson de vie
Jour 4
- 06:00 - 08:00 Randonnée matinale / promenade
- 08:00 - 09:00 Yoga matinal au Prana Yoga Sala
- 09:00 10:00 Petit-déjeuner buffet sain
- 10:00 - 11:00 Spa traitement
- 13:00 - 14:00 Déjeuner léger et végétalien
- 14:00 - 18:00 Yoga ou méditation l'après-midi
- 14:00 - 18:00 Expérience flottante de relaxation profonde
- 14:00 - 18:00 Avant et après le flotteur de magnésium, Spa / Plage / Piscine
- 19h00 - 22h00 Délicieux dîner végétalien
Jour 5
- 06:30 - 07:30 Yoga sur la plage à Nai Harn Beach
- 08:00 - 09:00 Séance de yoga matinale à Prana Yoga Sala
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner buffet sain
- 13:00 - 15:00 Cours de cuisine Ayurvédique au restaurant Mangosteen
- 16:00 - 17:00 Méditation avec bol chantant à Prana Sala
- 17:00 - 19:00 Spa / plage / piscine
- 19h00 - 22h00 Dîner avec boisson vivante
Jour 6
- 06:45 - 07:30 Visite du temple bouddhiste, dons, chants avec des moines
- 08:00 - 09:00 Séance de yoga matinale à Prana Yoga Sala
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner buffet sain
- 13:00 - 14:00 Déjeuner végétalien léger avec boisson de vie
- 16:00 - 17:00 Yoga ou méditation l'après-midi
- 14:00 - 19:00 Spa traitements, temps à la plage ou à la piscine
- 19h00 - 22h00 Dîner sain avec boisson vivante
Jour 7
- 08:00 - 09:00 Session de yoga du matin à Prana Yoga Sala
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner buffet sain
- 10:00 - 12:00 Spa / plage / piscine
- 13:00 - 14:00 Déjeuner végétalien léger avec boisson de vie
- 16:00 - 17:00 Session de yoga (thérapie du dos) à Prana Yoga Sala
- 19h00 - 22h00 Dîner sain avec boisson vivante
Jour 8
- 08:00 - 09:00 Session de yoga du matin à Prana Yoga Sala
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner buffet sain
- 10:00 - 11:00 Spa / heure de la piscine
- À partir de 11h00 Check-out
- 13:00 - 14:00 Déjeuner végétalien léger avec boisson de vie
- 17h00 - 18h00 Méditation chakra au Prana Yoga Sala (au cas où vous auriez manqué le cours du jour 1 en raison d'une arrivée tardive)
* Veuillez noter: l'horaire est approximatif, à titre indicatif seulement et sujet à modifications.
Repas inclus
- Petit Déjeuner
- Repas
- Dinner
Boissons comprises
- Eau
- Thé
- Boissons de la vie
Ne sont pas inclus
- Transport aéroport sur demande avec supplément
- Location de voiture/vélo
- Service de taxi
Disponible non-inclus
Excursions et visites touristiques (peuvent être réservées à l'hôtel)
Qui doit venir à cette retraite ?
Toute personne stressée et/ou présentant des symptômes d'anxiété et d'épuisement professionnel.
Avantages pour la santé
Mieux vaut prévenir que guérir!
Passez un séjour relaxant et insouciant dans un complexe paradisiaque pour les oiseaux. Nos chambres de villa mangoustan sont grandes, propres et bien aménagées. L'emplacement est très paisible et étant au large de la plage plate, vous ressentez la douce brise du soir et voyez les lumières sur la baie et l'océan.
Nos séances de yoga sont animées par des praticiens de yoga internes. Séances avec un Suryanamaskar (salutations au soleil) puis coulant dans différentes asanas et enfin dans Yoga Nidra.
Tarifs
Pour effectuer une réservation, vous devez demander la disponibilité avant de réserver.
5% de réduction jusqu'au 30/04/2023
A partir des prix sont basés par personne et la saison la plus basse:
- BASSE SAISON : Mai - Octobre
- HAUTE SAISON : Novembre - Avril
-
Villa Jacuzzi Mangosteen (2 Personnes)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 1,322 € ppInstallations de la cabine:Réception Réception ouverte 24h/12, Adultes de plus de XNUMX ans uniquement, Transfert aéroport (en supplément), Yoga sur la plage, Location de voitures, Conciergerie, Cours de cuisine, Coin repas, Eau filtrée, Centre de remise en forme, Wi-Fi gratuit, Jardin, Salle de sport, Blanchisserie, Hall , Assistance médicale, Personnel polyglotte, Piscine extérieure, Piscine d'eau salée, Piscine avec vue, Serviettes de piscine/de plage, Enregistrement/départ privé, Établissement avec terrasse ensoleillée, Établissement avec parasols, Restaurant, Bouteilles d'eau en verre réutilisables , Chambre eau quotidienne en bouteille verre, Ménage de la chambre, Service en chambre, Chambre climatisée, Chambre avec baignoire, Chambre avec articles de toilette gratuits, Chambre avec sèche-cheveux, Chambre avec baignoire hydro-massage, Chambre avec jacuzzi, Chambre avec minibar, Chambre avec salle de bain privée, Chambre avec douche, Chambre avec coin salon, Chambre avec canapé-lit, Chambre avec TV, Menus pour régimes spéciaux (sur demande), Assistance pour les visites touristiques, Lieu réservé aux adultes, Points de remplissage d'eau
Les villas Mangosteen Deluxe Jacuzzi, conçues de manière unique et situées au centre de la station, sont très populaires parmi les clients de retour de Mangoustan. L'augmentation de la taille de la chambre de 74 m² permet d'installer un lit double et un lit simple dans chaque villa, de sorte qu'elles puissent être réservées pour 3 personnes. Un énorme lampadaire produit des ombres intéressantes et la salle de bain a la plus grande "trompette à air" que vous ayez jamais vue. Un design vraiment extravagant combiné avec le meilleur confort et une vue sur la mer ! Design d'intérieur par John Underwood. L'utilisation de matériaux naturels tels que le bois de teck et la terre cuite, des couleurs douces et riches et des matériaux lourds vous mettent rapidement à l'aise. Seulement 6 de ces extraordinaires villas mangoustan sont disponibles, toutes bien situées et avec un accès facile aux espaces communs. Recorecommandé également, si vous souhaitez une villa au niveau du restaurant et de la piscine, sans beaucoup d'escaliers.
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Villa Mangosteen Jacuzzi (1 Personne)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 1,660 € ppInstallations de la cabine:Réception Réception ouverte 24h/12, Adultes de plus de XNUMX ans uniquement, Transfert aéroport (en supplément), Yoga sur la plage, Location de voitures, Conciergerie, Cours de cuisine, Coin repas, Eau filtrée, Centre de remise en forme, Wi-Fi gratuit, Jardin, Salle de sport, Blanchisserie, Hall , Assistance médicale, Personnel polyglotte, Piscine extérieure, Piscine d'eau salée, Piscine avec vue, Serviettes de piscine/de plage, Enregistrement/départ privé, Établissement avec terrasse ensoleillée, Établissement avec parasols, Restaurant, Bouteilles d'eau en verre réutilisables , Chambre eau quotidienne en bouteille verre, Ménage de la chambre, Service en chambre, Chambre climatisée, Chambre avec baignoire, Chambre avec articles de toilette gratuits, Chambre avec sèche-cheveux, Chambre avec baignoire hydro-massage, Chambre avec jacuzzi, Chambre avec minibar, Chambre avec salle de bain privée, Chambre avec douche, Chambre avec coin salon, Chambre avec canapé-lit, Chambre avec TV, Menus pour régimes spéciaux (sur demande), Assistance pour les visites touristiques, Lieu réservé aux adultes, Points de remplissage d'eau
Les villas Mangosteen Deluxe Jacuzzi, conçues de manière unique et situées au centre de la station, sont très populaires parmi les clients de retour de Mangoustan. L'augmentation de la taille de la chambre de 74 m² permet d'installer un lit double et un lit simple dans chaque villa, de sorte qu'elles puissent être réservées pour 3 personnes. Un énorme lampadaire produit des ombres intéressantes et la salle de bain a la plus grande "trompette à air" que vous ayez jamais vue. Un design vraiment extravagant combiné avec le meilleur confort et une vue sur la mer ! Design d'intérieur par John Underwood. L'utilisation de matériaux naturels tels que le bois de teck et la terre cuite, des couleurs douces et riches et des matériaux lourds vous mettent rapidement à l'aise. Seulement 6 de ces extraordinaires villas mangoustan sont disponibles, toutes bien situées et avec un accès facile aux espaces communs. Recorecommandé également, si vous souhaitez une villa au niveau du restaurant et de la piscine, sans beaucoup d'escaliers.
Nous sommes désolés, cette croisière n'est pas disponible à la réservation pour le moment
Promotion en cours
- 5% de réduction si vous réservez avant le 30.04.2023
- Boisson de bienvenue (Rosella Flower Juice) et serviettes froides à l'arrivée
- Consultation nutritionnelle gratuite avant les vacances avec notre nutritionniste
Annulation / prépaiement
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Services
- Transfert aéroport (en supplément)
- Yoga sur la plage
- Leçons de cuisine
- Salle à manger
- Wifi gratuit
- Jardin
- Installations de gym
- Soins Holistiques
- Assistance médicale
- Equipe multilingue
- Soins naturels de la peau
- Piscine extérieure
- Piscine avec vue
- Serviettes de piscine / plage
- Propriété avec terrasse ensoleillée
- Restaurant
- Menus diététiques spéciaux (sur demande)
- Assistance touristique
- Lieu réservé aux adultes
- Points de remplissage d'eau
Heure d'arrivée
14pm
Heure de départ
11am
Environs
Mangosteen Ayurveda Resort
Le Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort propose XNUMX chambres de style villa et une sélection d'installations sur une superficie de XNUMX mètres carrés de jardins tropicaux luxuriants.
Situé dans le quartier sud de Rawai à Phuket, il occupe toute une colline avec une vue imprenable sur Phi Phi et de nombreuses autres îles environnantes.
Le concept de complexe tente d'être différent, adapté aux voyageurs individuels, cherchant à rester à l'écart de la foule mais recherchant également des touches spéciales.
Transferts
Transferts de et vers l'aéroport international de Phuket (HKT) peut être réservé en supplément à 38€ par personne. Le temps de transfert prend environ 60 minutes dans chaque sens.
Activités incluses
- Respirations et méditation au matin et à l'après-midi au Prana Yoga Sala
- Styles de yoga: Kundalini, Hatha et Hatha Flow, Vinyasa, Yoga Therapy, Yoga Stretch, Dynamic Hatha, Yin Yoga, Restorative Yoga selon l'horaire en offre.
- Visite du temple bouddhiste, dons, chants avec des moines inclus
- Randonnée matinale / promenade jusqu'au point de vue du cap Promthep ou au Big Buddha inclus
Niveau de pratique
- Débutant et intermédiaire.
- Pour un yoga personnalisé ou plus avancé, vous pouvez réserver des séances supplémentaires sur demande à seulement 500 Baht par personne et par heure
Cours en groupe
Jusqu'à 6 personnes par groupe
Cuisine
Le programme comprend une pension complète ayurvédique basée sur une cuisine végétalienne biologique. Veuillez noter que des options non végétaliennes et sans gluten sont disponibles gratuitement. Le restaurant propose également un menu thaïlandais authentique, un homme méditerranéen répondant à tous les besoins.
Savoir avant de partir
Tout le matériel de yoga est fourni.
Organisateur
Mangosteen Ayurveda Resort
Les instructeurs
Les programmes santé d'Ayurveda en cours à l'hôtel Mangosteen Ayurveda Resort sont offert par une équipe de professionnels expérimentés et passionnés. Des thérapeutes d'Ayurveda, un médecin Ayurvédique certifié et des professeurs de yoga et méditation feront de votre séjour une expérience inoubliable.
Subhash Annoji Shanbhag
Le Dr Subash est titulaire d'un baccalauréat en sciences ayurvédiques. Formé en Inde auprès de professeurs de renom, il a la capacité d'adapter et de planifier des traitements sur mesure pour chaque individu. Ses séances commencent par des conseils détaillés sur le dosha, des antécédents médicaux et un diagnostic du pouls. Il a commencé sa carrière en Inde il y a 10 ans et exerce maintenant à Phuket sous la gestion de l'hôtel Mangosteen Ayurveda Resort.
Langue des instructions
Avis des clients sur cette retraite
4.0/5.0Sur la base de 1 commentaires
Avis des clients sur l'organisateur ou après leur voyage de 8 jours sur la prévention du burn-out et la retraite de yoga et de bien-être à Phuket.
- En Conclusion:
- 4.5
- Accès
- 4.5
- Activités
- 4.5
- Organisateur
- 4.5
- Cuisine
- 4.5
- Environs
- 4
- Contenu
- 4.5
Avis des clients
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TripAdvisor 2020
2020-11-01UNE NOURRITURE VRAIMENT RELAXANTE ET INCROYABLE
Évaluation: 4.0 / 5
Nous avions prévu de rester ici pendant trois nuits et prolongé jusqu'à six, et nous serions restés plus longtemps (si ce n'était pour COVID 19) Le complexe est un excellent mélange de retraite de yoga et d'hôtel relaxant, vous pouvez choisir combien de retraite vous Continuez en tant qu'individu, votre parti n'a pas besoin d'être tous les mêmes, ce qui, selon nous, fonctionnait très bien. Nous faisions partie du forfait bien-être avec yoga deux fois par jour et nourriture incluse. Les instructeurs de yoga étaient très bons et répondaient à tous les niveaux, Kong était géniale et nous attendions avec impatience ses cours. La nourriture était exceptionnelle et leurs soupes excellentes. Un buffet végétalien complet était le déjeuner et le dîner avec l'option d'un menu viande / végétarien qui était toujours délicieux, le petit déjeuner était l'un des meilleurs que j'aie jamais mangé. La piscine était charmante avec une vue exceptionnelle appréciée depuis les confortables poufs flottants, la seule chose qui la laissait parfois tomber car le gars qui y travaillait vendant une sorte de partage de temps aux Australiens ou à toute autre personne qui écoutait, sa voix coupait à travers le calme. Rose et son mari ainsi que tout leur personnel étaient adorables et je reviendrais certainement pour profiter d'une pause relaxante à nouveau et recoenvoyer à n'importe qui
