8 Jours en stage de Pilates et retraite bien-être pour équilibrer l'état d'esprit
Soufrière, île de la Dominique, Caraïbes
Venez vous détendre et profiter d'une retraite d'aventure avec Pilates et bien-être dans la belle île de la Dominique! Entourez-vous de nature et vivez moins de stress et plus de motivation avec une escapade rajeunissante. Vous passerez une semaine de centrage Pilates, d'aventures exaltantes dans la nature, d'activités culturelles immersives et de sacrés moments de détente pour équilibrer votre rythme et célébrer la vie. Cette retraite est idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale et physique en pratiquant la pleine conscience, la méditation et d'autres techniques. De plus, vous profiterez également d'incroyables repas biologiques et de thés et d'infusions fraîchement cueillis.
Profitez de beaucoup d'air frais dans les Caraïbes tout en élevant votre santé et vos compétences vers de nouveaux sommets!
Inclusions
- 7 Nuits d'hébergement dans une chambre d'éco luxe privé
- 7 Petits-déjeuners avec boisson végétarienne fraîche ou jus tropical
- 7 Jours de repas somptueux en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- 7 Jours avec boissons non alcoolisées telles que jus de fruits frais, eau et boissons gazeuses incluses
- 1 Boisson tonique matinale à la noix de coco pour dynamiser votre journée
- 1 Cours de groupe quotidiens de Pilates avec une Mindset Coach et Curator
- 1 Séances quotidiennes d'équilibre le matin et le soir (méditation, causeries, rituels)
- 3 Sorties patrimoniales hors site par personne (visites culturelles, randonnées, exploration, aventure, snorkeling, etc.)
- 1 Soin de spa par personne / par séjour (30 minutes)
- 1 Démonstration de cuisine créole
- 1 Atelier d'herbes médicinales et de thé dominicains
- Accès aux sentiers privés sur la propriété du lodge, et à la piscine à débordement
- Transfert aéroport vers/depuis l'aéroport Douglas-Charles (DOM)
- Tous les transports locaux sont inclus dans votre forfait
- TVA gouvernementale (10-15%)
Ne sont pas inclus
- Vols
- Pourboire aux guides locaux
- Boissons alcoolisées ou autres dépenses personnelles
Booking
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Nom de la retraite : 8 jours 'Recalibrer votre rythme', retraite bien-être Pilates et état d'esprit
Date de la retraite : juin 2022
Les prix s'entendent par chambre et par saison :
-
Chambre Villa Jungle (1 personne)
+ plus d'infosProgramme: Installations de la cabine:Moustiquaire, Chambre non-fumeur, Chambre avec articles de toilette gratuits, Chambre avec sèche-cheveux, Chambre avec salle de bain privée, Chambre avec douche, Coffre-fort
Taille du lit:Lit king-size
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Chambre Villa Jungle (2 personnes)
+ plus d'infosProgramme: Installations de la cabine:Moustiquaire, Chambre non-fumeur, Chambre avec articles de toilette gratuits, Chambre avec sèche-cheveux, Chambre avec salle de bain privée, Chambre avec douche, Coffre-fort
Taille du lit:Lit king-size
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Suite Villa Jungle (1 personne)
+ plus d'infosProgramme: Installations de la cabine:Moustiquaire, Chambre non-fumeur, Chambre avec articles de toilette gratuits, Chambre avec sèche-cheveux, Chambre avec salle de bain privée, Chambre avec douche, Coffre-fort
Taille du lit:Lit king-size
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Suite Villa Jungle (2 personnes)
+ plus d'infosProgramme: Installations de la cabine:Moustiquaire, Chambre non-fumeur, Chambre avec articles de toilette gratuits, Chambre avec sèche-cheveux, Chambre avec salle de bain privée, Chambre avec douche, Coffre-fort
Taille du lit:Lit king-size
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Promotion en cours
- Profitez de 500 $ de rabais avec notre rabais Early Bird lorsque vous réservez avant le 31 mars
Annulation / prépaiement
- Les réservations exigent un dépôt de sécurité de 1000 $ au moment de la réservation.
- Le dépôt est remboursable jusqu'à 2 semaines avant la date de début de la retraite. Veuillez noter qu'il y aura des frais de remboursement de 20 %.
- Pour effectuer une réservation, demandez la disponibilité dans les 24 heures avant le paiement.
- Le coût restant de la retraite est dû à l'arrivée.
Services
- Réception 24 heures
- Transfert aéroport (en supplément)
- Transats de plage
- Bord de mer
- Location de vélos
- Bureau de conciergerie
- Leçons de cuisine
- Salle à manger
- Équipements pour personnes à mobilité réduite
- Dégustation
- Parking gratuit
- Wifi gratuit
- Embellissez
- Hall
- Moustiquaire
- Equipe multilingue
- Soins naturels de la peau
- Piscine extérieure
- Piscine d'eau salée
- Piscine avec vue
- Serviettes de piscine / plage
- Propriété sans fumée
- Propriété avec terrasse ensoleillée
- Propriété avec parasols
- Restaurant
- Sans plastique à usage unique
- Menus diététiques spéciaux (sur demande)
- Assistance touristique
- Lieu pour les familles
Heure d'arrivée
12h00
Heure de départ
11 h 00
Activités
Expériences Patrimoine et Nature
Vous rejoindrez les traces ancestrales dominicaines pour être plongé dans des aventures physiques et d'initiation spirituelles en commençant par un voyage à Cachacrou. C'est la pointe sud de la Dominique où nos ancêtres Kalinago ont débarqué à la Dominique en appelant l'île "Waitukubuli", (Tall est son corps), pour les montagnes sculpturales qui sont apparues à leur approche. Vous nagerez et plongerez dans la réserve marine de la Soufrière Scottshead, plongerez dans des sources chaudes naturelles curatives, ferez des randonnées, explorerez, baignerez en rivière/cascade et rencontrerez le territoire de Kalinago et les sentiers des Negres Maroons (esclaves en fuite). Un moyen sûr de plonger dans la nature pour renouveler votre corps et renouveler votre appel ancestral à votre potentiel divin, c'est ainsi que vous recalibrez votre rythme.
Expérience d'herbes médicinales et de thé dominicains signature
Africa nous emmènera à travers l'expérience des herbes médicinales et des thés dominicains de Jungle Bay. Vous découvrirez les anciens remèdes à base de plantes et les traditions séculaires de l'île.
Laissez-vous inspirer par l'histoire de ténacité et d'engagement du fondateur
Découvrez le voyage de Jungle Bay du fondateur Sam Rafael, alors qu'il vous présente personnellement son projet de rêve et son incroyable histoire de résilience et de volonté, là où Jungle Bay est aujourd'hui. Nous pourrons faire le tour des jardins comestibles et ornementaux.
Séances de recalibrage
Vous serez guidé à travers des séances d'équilibre mentale qui comprendront des méditations, des discussions, des partages, des tâches créatives et des rituels conçus pour dissoudre vos distractions, résoudre vos histoires afin que vous repartiez avec une vision claire, des intentions et un plan d'action pour faire face aux deuxième semestre 2022. Vous vous sentirez ré-équilibré, renouvelé et inspiré.
Cours collectifs Pilates
Vous savourerez des cours collectifs de Pilates quotidiens avec Carla Armour. Vous serez guidé à travers les principes de Pilates de la respiration, en passant par la concentration, le centrage, le contrôle, le flux jusqu'à la précision. Commencer chaque jour recentré, renforcé et flexible. Nous aurons également un accès illimité au studio de Yoga/Pilates si vous souhaitez revenir pour un moment de mouvement personnel et de contemplation. Avec une nouvelle compréhension de la joie et de la facilité du mouvement Pilates, vous incarnerez cela comme un nouveau mode par défaut.
Cours de cuisine caribéenne
Au cours d'une démonstration de cuisine créole, vous apprendrez les secrets des délices qui rendent la cuisine locale de la Dominique unique et délicieuse. Pourquoi ne pas ramener chez vous ces secrets culinaires.
Cuisine
Pension complète aux saveurs caribéennes : cuisine bio, ingrédients de saison et légumes et fruits les plus frais de l'île.
Transferts
Tous les transports locaux sont inclus dans votre forfait. Prise en charge à l'aéroport et transferts aller-retour depuis et vers l'aéroport Douglas-Charles (DOM). Tous les transports sur l'île avec boissons, déjeuners et collations de bienvenue sont inclus.
Savoir avant de partir
Lieu du stage
Jungle Bay Dominique
Instructeurs
Mindset & Movement Coach Carla Armour
Instructeur de Pilates, mental coach et curatrice avec un style unique qui place les clients dans un environnement multi-sensoriel et les invite à nourrir chaque centimètre d'eux-mêmes.
Langue des instructions
Instruit en anglais
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