7 Jours de 'Detox Végétarien' et stage yoga de luxe en Grèce
Un refuge nutritionnel qui nourrira votre âme, votre esprit et votre esprit
Sentez votre niveau d'énergie augmenter et votre peau briller avec un stage bien-être de luxe sur l'île ensoleillée de Rhodes où vous vous embarquerez dans une fantastique expérience de détox personnalisée (structurée-non ordonnée) avec yoga, fitness, aventure, découverte, circuits spa détox, massages de détente séances de cuisine, ateliers d'art et bien plus encore. Le tout offer en bord de mer dans un Spa Hôtel de 5 * avec une délicieuse gastronomie méditerranéenne.
Inclusions
- 6 Nuits dans un hébergement 5 étoiles avec salle de bains (piscine privée en option)
- 1 Transfert aéroport aller-retour (75min)
- 6 jours en pension complète : végétarien, végétalien ou faible en glucides dans un concept personnel
- 6 jours de jus de légumes détox au petit-déjeuner
- 6 jours d'agrément sain dans la chambre avec de l'eau, des tisanes, des fruits et des noix
- 6 Jours de séances de yoga, méditation, HIIT et fitness
- 1 Bilan fitness initial et final (30min)
- 1 BioAge Detox™: Circuits sauna détox avec protocole chélatant (5 jours)
- 1 Soin Hammam Royal Traditionnel (60min)
- 2 Massages détoxifiants ciblés (30min)
- 1 Soin du visage Booster (50min)
- 1 massage aromathérapie personnel (50min)
- 1 Expérience de cuisine rhodienne
- 1 Atelier cosmétique naturelle (60min)
- 1 excursion au village de Lindos, à l'acropole de Lindos et à la baie de Saint Paul
- 1 Évaluation nutritionnelle finale avec un nutritionniste avec recorecommandations à emporter
- Accès quotidien au centre de remise en forme et spa installations
- Utilisation quotidienne des serviettes et des chaises longues à la piscine de l'hôtel et à la plage privée
Avant l'arrivée
- Consultation nutritionnelle (1h) ou suivi répétitif (30m)
- Évaluation de l'exposition à la toxicité
- Préparation du guide nutritionnel pré-détox
Déroulement des jours
- 08h00 - 09h00 Yoga
- 09h00 - 09h30 Petits-déjeuners
- 09h30 - 10h30 Séance d'atelier
- 12:00 - 12:40 Séance HIIT ou Cardio
- 13:00 - 13:30 Spa Circuit Détox
- 13:30 - 14:30 Spa traitement
- 14:30 - 15:00 Déjeuner
- 17h45 - 18h45 Étirements et méditation
- 20:00 - 21:00 Dîner
Repas inclus
- 6 Petit-déjeuner sain avec des jus de légumes
- 6 déjeuners légers et sains
- 6 dîners santé
Boissons comprises
- Jus holistique quotidien servi au petit-déjeuner
- Fruits, noix et tisanes quotidiens dans la chambre
- Bouteille d'eau quotidienne dans la chambre
Ne sont pas inclus
Vols, taxe gouvernementale 4 € par nuit et chambre (à régler à l'arrivée) et suppléments.
Disponible non-inclus
Vous pouvez réserver des spa soins sur place.
Qui doit venir à cette retraite ?
- Personnes qui séjourne de longues périodes à l'intérieur, ressente de la fatigue et un manque d'énergie.
- Personnes consommant quotidiennement de grandes quantités de café, de cigarettes, d'alcool, d'analgésiques ou de médicaments.
- Personnes utilisant des nettoyants quotidiens, des vernis à ongles, des teintures capillaires ou des cosmétiques et savons non biologiques
- Personnes exposées quotidiennement aux toxines environnementales, aux métaux lourds et aux amalgames de mercure.
- Personnes avec une infection cachée ou exposées à des toxines microbiennes et des mycotoxines élevées.
- Personnes qui cherchent à réduire la charge toxique à un niveau où le corps peut fonctionner de manière optimale.
- Personnes qui cherchent à perdre du poids dans le cadre d'un protocole sécurisé.
- Personnes ayant un odorat très sensible aux vapeurs de peinture, à la fumée de tabac, et à la fumée des échappements automobile, etc.
- Individus pesant moins de 55 kilos.
Avantages pour la santé
- Bien-être intestinal / digestion
- Soutien de la flore intestinal
- Lutte contre la prolifération des bactéries, des parasites et des champignons
- Réduit les mycotoxines
- Renforce le système immunitaire
- Améliore l'humeur et l'énergie
- Réduit la charge de métaux lourds
- A un effet protecteur sur le cerveau
- Réduit l'inflammation
- Réduit les niveaux d'ammoniaque et d'acide urique dans le sang
- Améliore le profil de cholestérol
- Augmente l'énergie et la joie de vivre
- Favorise une perte de poids saine
Booking
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15% Off: Réservations anticipées
Dates:
Mai 19 - Mai 25, 2024
01 octobre - 07 octobre 2023
22 octobre - 28 octobre 2023
Les prix sont basés par chambre:
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Programme: Taille du lit:Grand format
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Programme:
Taille du lit:Grand format
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Programme: À partir de 3,090 € ppTaille du lit:taille de reine
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Programme: À partir de 3,290 € pp
Taille du lit:taille de reine
Nous sommes désolés, cette croisière n'est pas disponible à la réservation pour le moment
Promotion en cours
- 15 % de réduction sur les tarifs des chambres pour les réservations effectuées 120 jours avant l'arrivée des clients
- 10 % de réduction sur les tarifs des chambres pour les réservations effectuées 90 jours avant l'arrivée des clients
- 5 % de réduction sur les tarifs des chambres pour les réservations effectuées 60 jours avant l'arrivée des clients
- Surclassement gratuit de chambre dans la catégorie de chambre suivante sous réserve de disponibilité
Services
- Réception 24 heures
- Bar de plage
- Transats de plage
- Bord de mer
- Salle à manger
- Eau filtrée
- Cheminée
- Aptitude/spa vestiaires
- Dégustation
- Navette aéroport gratuite
- Parking gratuit
- Wifi gratuit
- Embellissez
- Installations de gym
- Soins Holistiques
- Cuisine
- "Sinus Lift"
- Hall
- Lounge
- Moustiquaire
- Equipe multilingue
- Soins naturels de la peau
- Piscine extérieure
- Piscine avec vue
- Serviettes de piscine / plage
- Enregistrement / départ privé
- Propriété avec terrasse ensoleillée
- Propriété avec parasols
Heure d'arrivée
15pm
Heure de départ
11am
Programme
Une consultation en ligne nutrition et bien-être aura lieu avant votre arrivée. Cela donne à l'équipe d'expertise la possibilité d'explorer vos inquietudes et vos attentes en matière de vacances afin de personnaliser votre programme de la semaine, vos activités et de formuler votre plan nutritionnel personnel en fonction de votre état de santé, de vos goûts et de vos aversions, de vos performances sportives et des changements de mode de vie réalisables.
Activités
Séance de yoga-méditation le matin (60 minutes)
Une pratique énergisante axée sur la bonne posture d'alignement et les techniques de respiration. Les asanas se concentreront sur la mobilité, l'ancrage, l'équilibre et la force de l'articulation. La méditation calmera votre esprit, détendra votre corps et stabilisera vos émotions au cours d'une méditation guidée sur la respiration.
Séance HIIT ou fitness (1h)
L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est une technique d'entraînement qui implique des rafales intenses d'exercices à haute intensité suivies de périodes variées de repos actif à faible intensité ou de repos complet. Il diffère des autres activités de remise en forme telles que le jogging ou le Pilates, car il peut vous aider à brûler beaucoup plus de calories en moins de temps. Il peut également augmenter votre taux métabolique pendant des heures après avoir fait les exercices de HIIT.
Styles de yoga
- Hatha Yoga
- Restorative yoga
- le Yin yoga
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Cuisine
Régime alimentaire personnalisé pour tous les besoins (végétalien, végétarien, sans gluten, flexitarien et méditerranéen)
Exemple de menu du petit-déjeuner :
- Vegan overnight oatmeal: avoine, lait d'amande, lait de coco, graines de chia, extrait de vanille et fruits de saison
- Avocat sur toast (saumon en option): pain sans gluten au sarrasin, flocons de piment rouge, huile d'olive et salade
- Choix d'un jus holistique fraîchement préparé (détox, anti-inflammatoire, immunitaire, énergétique et antioxydant)
- Bol grec de longévité : yaourt grec, miel de thym, noix, graines de chia, tahini, banane et orange
- Oeufs Benedict, feuilles d'épinards, avocat écrasé, pain Zea sans gluten (pain grec ancien)
- Omelette française, ciboulette, feuilles vertes et choix de : champignons, courgettes, tomates, épinards, feta
- Oeufs brouillés, asparagus, huile de truffe, ciboulette et pain multicéréales sans gluten
- Œufs pochés Shakshuka à la sauce tomate, herbes fraîches, avocat et gruyère
Exemple de menu du dîner :
Entrées:
- Salade Grecque Gaspacho à la tomate rôtie, ail croustillant
- Soupe de chou-fleur, pomme de terre, yaourt grec, curry
- Brocoli, carottes marinées, canneberges séchées, noix de cajou, vinaigrette au sirop d'érable
- Spanakopita avec pâte phyllo, épinards, fromage Anthotyro, grenade, aneth, orange, radicchio, sésame
- Salade Dakos et guacamole : tomates, avocat, raisins, fromage Kopanisti, biscotte, pistache
- Soupe de carottes, gingembre, citron vert
- Salade manouri en croûte de graines, verdures, courgettes, betteraves, raisins, vinaigrette aux figues
Plat principal:
- Poivrons farcis au quinoa, raisins secs, pignons de pin, confit, tomates cerises, Haloumi croustillant
- Papoutsakia cuite au four, aubergines, ragoût de champignons, crème feta, Chimichurri, miel de thym
- Pavé de chou-fleur, purée de céleri-rave, fromage Graviera, sauce à la truffe
- Curry de pois chiches, riz basmati, citron vert, avocat, kéfir
- Galettes de courgettes : courgettes grillées, cottage cheese, tomates cerises, quinoa, pois chiches, roquette, abricots grillés, vinaigrette orange et miel
- Enchiladas végétariennes aux haricots noirs, légumes de saison, crème de cheddar mûr
- Lasagne de butternut aux champignons sauvages et à la sauge
Excursions incluses
Il y aura une excursion vendredi dans l'un des villages les plus enchanteurs de Grèce. La visite commencera par une belle promenade le long de la côte de Rhodes, en direction du village historique et pittoresque de Lindos.
À votre arrivée, un transat à un mètre des eaux cristallines et des vues sur la magnifique Acropole de Lindos vous attendra. Un déjeuner matinal dans un restaurant de la plage sera servi avec des plats locaux incroyables. Vous visiterez plus tard l'acropole de Lindos et retournerez à l'hôtel.
*Veuillez noter que le transport de l'excursion, les chaises longues, le guide et le déjeuner sont inclus ce jour-là.
Environs
Transferts
L'aéroport aller-retour est inclus depuis et vers l'hôtel (60 minutes dans chaque sens)
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Rhodes (RHO). Lors de la réservation de votre vol, veuillez tenir compte du décalage horaire. L'horaire de la retraite est fourni selon l'heure d'Athènes, Grèce.
À proximité
- Village de Lindos et Acropole (19kms)
- Plage de la baie de St Paul (18kms)
- Ville de Rhodes et ville médiévale (65kms)
- Sources de Kalithea (50kms)
- Château de Haraki et plage de doré d'Agathi (28 km)
- Monastère de Tsampika et plage de sable (35kms)
- Plage Anthony Quin (50kms)
- Plage de sable de Pefkos (18kms)
- Île et plage de Prasonisi (22kms)
Météo
Printemps: De mi-mars à mai, le temps est doux avec des températures moyennes diurnes de 16°C (60°F), et devient progressivement plus chaud et plus ensoleillé, et à peine pleut.
Eté: De juin à mi-septembre, le temps est chaud, assez venteux et ensoleillé. Le Meltemi, le vent du nord-ouest, souffle vers la mi-mai, refroidissant l'air, mais avec une intensité moindre que sur les îles de la mer Égée centrale, comme Mykonos ou Naxos. De plus, il y a parfois des périodes de chaleur intense, avec des températures maximales d'environ 35 °C (95 °F) ou plus.
L'automne: De mi-septembre à novembre, le temps est agréablement chaud au début, puis à la mi-octobre il devient plus doux avec quelques pluies.
Organisateur
Organisé par: Retraites BiOage
Lieu du stage
Langue des instructions
- Anglais
- Français
- Espagnol
- Italien
Avis des clients sur cette retraite
5.0/5.0Sur la base de 8 commentaires
Commentaires des clients sur l'organisateur ou après leur voyage lors d'une retraite de yoga de luxe de 7 jours « Detox végétarienne » en Grèce.
- En Conclusion:
- 5
- Accès
- 5
- Activités
- 4.5
- Organisateur
- 5
- Cuisine
- 5
- Environs
- 4.5
- Forfaits
- 5
Avis clients
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Client2019
2020-10-22NUTRITION, YOGA, HIIT & DETOX - TOUT EN UN! - 15/05/2019
Évaluation: 5.0 / 5
Ma dernière semaine à Rhodes avec Sandra Diegues a été fantastique - une combinaison de nutrition, de yoga, de Pilates et de désintoxication spa. Sandra Diegues a fait une prise avant d'arriver et à l'arrivée j'ai eu mon programme personnalisé pour la nourriture, l'exercice et la désintoxication spa. L'hôtel est bien situé et le spa est beau. La nourriture était très bonne et le personnel de l'hôtel était sympathique. Les conseils et les conseils de Sandra ont été très utiles et constructifs - je prévois de faire ce type de ménage de printemps chaque année - je me sens revitalisé de l'intérieur et de l'extérieur; et nous devons nous assurer de prendre le temps de recharger de manière positive. Merci beaucoup Sandra!
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Client2019
2020-10-22Programme de désintoxication et de nutrition dans un environnement merveilleux! - 20/05/19
Évaluation: 5.0 / 5 Sandra Diegues est très présente: - en amont du programme avec un entretien approfondi sur nos habitudes alimentaires et notre mode de vie (et nos analyses médicales) - à l'arrivée sur le site de l'hôtel pour nous acceuillir, nous présenter les installations de l'hôtel et la prof de yoga, nous expliquons le protocole detox le faire une première fois avec nous, nous donner des conseils complémentaires de nutrition - tout au long du séjour pour prendre des nouvelles et, à la demande, si nous avons des questions - et même pour nous emmener ponctuellement en excursion si nous le souhaitons! L'hôtel est très grand (un peu trop ...) mais très confortable et le personnel vraiment très charmant. Mention spéciale pour la très belle salle de sport et le spa vraiment extra, y compris les massages proposés de grande qualité. Les cours de yoga du matin par Adeline (débutante mais très professionnelle) étaient vraiment très bien et complets. Elle nous a donné aussi des cours de gym en fin d'après-midi style Abdo-fessiers très toniques.
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Client2019
2020-10-22Pour un nouveau style de vie! - 20/06/19
Évaluation: 5.0 / 5 La station et le spa est tout simplement merveilleux. Sandra Diegues est une personne qui considère sa profession comme une mission de vie. Elle m'a expliqué que j'avais une carence alimentaire en certains nutriments et que certaines substances contenues dans certains aliments sont essentielles pour que le foie fasse le travail de désintoxication. Elle m'a fait manger beaucoup plus que ce que j'avais l'habitude de faire dans ma vie quotidienne sans grossir et m'a enseigné un nouveau style de vie individualisé, tout en profitant de mes vacances à la plage et des séances quotidiennes de yoga et de pilates. Conseil: si vous réservez directement avec Longevity Escapes vous bénéficierez des meilleurs tarifs avec une réduction de 10% pour les mêmes vacances que vous pouvez trouver dans une autre agence de voyage en ligne. Si je savais cela, j'aurai réservé directement avec Longevity Escapes sur leur propre site web!
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Client2019
2020-10-22Vacances nutrition et détox à la plage - 19/05/19
Évaluation: 5.0 / 5 Endroit merveilleux pour découvrir le protocole spécial BIOAGE DETOX conçu par Sandra Diegues pour LONGEVITY ESCAPES: - Pré-consultation avec un nutritionniste 2 semaines avant l'arrivée avec diagnostic nutritionnel et de santé - Protocole de désintoxication à vivre dans les commodités de l'hôtel avec petit-déjeuner et jus de fruits spéciaux et dédiés, protocole de gym et sauna, cours de yoga et de gym dispensés par un professionnel, etc. .. - Lien étroit avec la nutritionniste toute la semaine pour toutes questions ou conseils - Un merci spécial au personnel de l'hôtel toujours souriant et prêt à vous aider! Essayez-le ... vous allez l'adorer!
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Client2019
2020-10-22D'un client très heureux! - 10/06/19
Évaluation: 5.0 / 5 Sandra est une vraie professionnelle, ses vastes connaissances en médecine biologique et en nutrition font que tout autre nutritionniste que j'ai rencontré ressemble à un amateur. Sandra fait des recherches approfondies sur votre mode de vie, votre santé, votre environnement et vos médicaments afin de pouvoir créer un programme sur mesure pour vous! Elle vous guide tout au long du processus, avant la rencontre, lorsque vous êtes avec elle et son plan de suivi. J'aurais aimé l'avoir rencontrée plus tôt. En seulement quatre jours, j'ai perdu mon ventre gonflé dont je souffre depuis 7 ans. Je mange plus et je deviens plus mince. Vous ne regretterez jamais de l'avoir vue en souhaitant seulement l'avoir trouvée plus tôt! Le personnel de l'hôtel était merveilleux, rien n'était trop leur demander et ils ont veillé à ce que vous soyez heureux.
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Client2019
2020-10-22Belle expérience! - 26/07/19
Évaluation: 5.0 / 5 Je viens de terminer 5 jours de Retox / Wellness Retreat avec mon amie Géraldine. Ce fut une excellente expérience dans un hôtel fantastique sur l'île de Rhodes avec un personnel agréable et très sympathique. Nous avons également eu la chance d'avoir été surclassés dans une belle chambre avec jacuzzi et un accès au "toit privilège" pour le petit déjeuner. Je recommend cette retraite de désintoxication si vous aimez la combinaison de nutrition, de remise en forme, spa traitements, yoga et pilates. Nous avons passé 5 jours là-bas et sommes partis complètement rafraîchi !!! Merci Sandra pour votre temps, votre disponibilité et vos bons conseils. Je reviendrai certainement ;-) Manon
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Client2019
2020-10-22J'ai vraiment apprécié ma semaine sur l'île de Rhodes - 11/08/19
Évaluation: 5.0 / 5 La nourriture était délicieuse, l'hôtel magnifique et tout le personnel était incroyablement serviable et charmant. Le programme de désintoxication comprenait un programme personnel mis en place par le nutritionniste en ligne, qui comprenait des suppléments, des suggestions de régime et la routine d'exercice HIIT ainsi qu'un rituel de désintoxication quotidien à l'hôtel. spa. Le nutritionniste est très compétent et se rend vraiment en ville pour trouver le plan nutritionnel qui vous convient. J'ai rencontré des gens merveilleux pendant les vacances et le point culminant pour moi a été lorsque nous avons tous passé une journée dans la belle Lindos où Sandra avait réservé la table la plus parfaite pour un magnifique déjeuner sur la plage. Je suis revenu de vacances rafraîchi, heureux et motivé pour rester en bonne santé!
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Client2019
2020-10-22Pour une retraite ressourçante - 07/08/2019
Évaluation: 5.0 / 5 J'ai passé une semaine toute seule sur cette magnifique île de Rhodes. Je voulais me ressourcer et prendre soin de moi. Cette retraite detox était parfaite - l'hôtel est splendide et Sandra a été présente tout au long du séjour pour moi conseiller en terme de nutrition. Elle a même organisé une excursion à Lindos où nous avons profité de la plage et mangé dans un succulent restaurant avec le coucher de soleil!
