8 Jours de 'Cure et Relaxation' Ayurvédique et stage de yoga à Madère
Location: Alpino Atlantico et Ashoka Ayurveda Spa
Avec des séances expertes sur le style de vie ayurvédique, des repas tout compris sous forme de buffet léger et des cours de yoga quotidiens, cette retraite de cure holistique située sur une falaise à Caniço, offre un vrai coup de pouce pour mieux combattre le stress. De plus, ce forfait vous donne l'opportunité de faire une pause des habitudes alimentaires malsaines et recharger vos batteries avec une alimentation basées sur l'ancien sagesse développée par les sages de l'Inde.
L'hôtel Alpino Atlantico est doté d'un centre de cure ayurverda avec un jardin tropical de 3.000 m² et d'un restaurant avec terrasse panoramique sur l'Atlantique ou savourez des repas ayurvédiques en silence et en conscience. Pendant votre séjour, et en outre a votre forfait, vous pouvez utiliser les installations du club de bien-être qui se trouve à seulement 300 mètres de l'hôtel ou la plage privée de l'hôtel Galomar. Un package ayurveda idéal pour tous ceux qui cherche à atteindre et à maintenir leurs objectifs de remise en forme et de bien-être!
Ce qui est inclus?
- 7 Nuits ou plus en chambre simple ou double avec salle de bain
- 1 Transfert aéroport aller-retour
- 7 Jours de repas ayurvédiques (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et tisanes
- 1 Consultation initiale et finale avec un médecin ayurvédique
- 1 Évaluation de type constitutionnel ayurvédique
- 6 séances de yoga en groupe le matin
- 1 Yoga Nidra (Méditation du Sommeil) l'après-midi
- 1 Yoga Kundalini l'après-midi
- 1 Yoga Surya Namaskara l'après-midi
- 1 Méditation l'après-midi
- 6 Traitements ayurvédiques (adaptés aux antécédents médicaux)
- 1 Atelier Ayurveda Lifestyle
- 1 Atelier de cuisine ayurvédique
- 1 Évaluation nutritionnelle finale avec la nutritionniste de Longevity
- Accès au spa, piscines intérieure et extérieure, saunas et espace bien-être
- Accès à la plate-forme de plage privée, aux transats et aux parasols
Avant l'arrivée
- 1 Consultation Nutritionnelle (1h) ou suivi répétitif (30m)
- 1 Repas personnalisés sans gluten et faibles en glucides pour votre séjour
- 1 programme de conditionnement physique personnel (facultatif)
Déroulement des jours
Veuillez noter que les horaires suivants peuvent être sujets à modifications ou adaptés à vos préférences ou besoins :
- 07h45 - 08h45 Séances de groupe de yoga
- 09h00 - 10h00 Petit-déjeuner buffet ayurvédique
- 11h15 - 12h15 Massage ayurvédique (45m ou 1h)
- 13h00 - 14h00 Déjeuner ayurvédique
- 14h00 - 15h00 Atelier Ayurveda (samedi uniquement)
- 17h00 - 18h00 Atelier de cuisine (le mardi uniquement)
- 16:30 - 18:30 Soirée Yoga Surya, Nidra, Kundalini ou méditation
- 19h00 - 20h00 Dîner ayurvédique
Supplément gratuit
- Accès à l'espace bien-être qui comprend une piscine intérieure de 60 m², une salle de repos panoramique avec terrasse, un jaccuzi, un hammam, deux saunas différents (bio et finlandais), un seau finlandais d'eau froide et des glaçons pour la thérapie par la glace.
- Accès au complexe balnéaire Lido Galomar (Pavillon bleu décerné) avec une piscine d'eau salée, un centre de plongée avec accès direct à la réserve naturelle de Garajau et un ascenseur avec vue panoramique.
- Accès au Galo Active Health Club avec trois courts de squash, un court multifonction, des salles de fitness, des salles de studio, un centre d'entraînement et des équipements de cardio-fitness.
Qu'est-ce qui n'est pas inclus ?
- Vols
- Taxes communales
Recommandé aux:
- Personnes qui, en raison du stress, se sentent dépassées, avec anxiété et / ou insomnie.
- Personnes qui ont besoin de pure détente et d'équilibre intérieur.
- Personnes qui souhaitant adopter des habitudes alimentaires plus saines.
- Personnes qui souhaitent améliorer naturellement leur santé immunitaire.
Avantages pour la santé
Selon la médecine ayurvédique, voici les principaux bienfaits d'une cure Rasayana :
- Peut améliorer la compétence mentale et intellectuelle
- Peut prévenir l'effet du vieillissement
- Peut favoriser l'éclat de la peau
- Peut équilibrer vos Doshas
- Peut diminuer les niveaux de stress
- Peut améliorer les habitudes de sommeil et les habitudes alimentaires
- Peut favoriser la relaxation profonde et améliorer la pleine conscience
- Peut ralentir le processus de vieillissement
- Peut renforcer le système immunitaire
- Peut restaurer la vitalité et augmenter les niveaux d'énergie
- Peut vous protéger des maladies cardiaques
- Peut abaisser votre tension artérielle
- Peut abaisser le taux de sucre dans le sang
- Peut réduire le cholestérol LDL de 15%
- Peut favoriser un sentiment de santé et de bien-être
- Peut fournir une alimentation riche en antioxydants, probiotiques et aliments riches en fibres
Booking
Pour effectuer une réservation, sélectionnez une chambre et une date d'arrivée dans le calendrier. Veuillez noter que vous devez demander la disponibilité avant d'effectuer le paiement de votre acompte.
A partir des prix sont basés par personne et la saison la plus basse:
BASSE SAISON : Novembre à Février (Sauf jours fériés)
HAUTE SAISON: Mars à Octobre
-
Alpino Sea View (2 personnes)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 1,467 € pp -
Alpino Sea View (1 personne)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 1,763 € pp
Nous sommes désolés, ces vacances ne sont pas disponibles à la réservation pour le moment
Promotion en cours
- 10% Discount when booking 14 nights or more
- Nutrition gratuite recorecommandations à emporter à la maison pour soulager le stress
Annulation / prépaiement
Ayurveda Hôtel Alpino Atlantico ****
Île de Madère, Portugal
Note : 4.0 basée sur 89 avis
Note : 4.0 basée sur 89 avis
Perché sur une falaise avec une vue imprenable sur la mer, le complexe Galo Resort se compose de 3 hôtels pour répondre à tous les besoins de ses clients: l'hôtel familial Galosol, l'hôtel Alpino Atlantico Ayurveda et l'hôtel Galomar réservé aux adultes en bord de mer. Lorsque vous réservez une cure ayurvédique, vous séjournez à l'hôtel Alpino Atlantico Ayurveda en pension complète avec un régime végétarien basé sur les principes de la médecine ayurvédique. Conçu comme le seul hôtel réservé aux adultes pour les programmes ayurvédiques, il propose également un hébergement écologique et des vues spectaculaires de la mer. Avec 27 chambres (typologie double et suite), ce petit hôtel, vous assure le calme et la tranquillité nécessaires, pour que vous puissiez vous détendre et récupérer votre équilibre physique, mental, spirituel et émotionnel.
Ce que nous aimons de cette destination
- Tous les traitements utilisent des herbes et des huiles personnalisées à votre dosha individuel
- L'eau de mer de la piscine est changée quotidiennement pendant la nuit
- Équilibre parfait entre tranquillité et activité
- Cuisine végétarienne préparée avec des produits frais et de saison
Information importante
En savoir plus
Services
- Réception 24 heures
- Transfert aéroport (en supplément)
- Transats de plage
- Location de vélos
- Bureau de conciergerie
- Leçons de cuisine
- Salle à manger
- Équipements pour personnes à mobilité réduite
- Eau filtrée
- Centre de fitness
- Aptitude/spa vestiaires
- Parking gratuit
- Wifi gratuit
- Jardin
- Installations de gym
- Soins Holistiques
- Hall
- Equipe multilingue
- Soins naturels de la peau
- Piscine extérieure
- Piscine avec vue
- Propriété sans fumée
- Propriété avec terrasse ensoleillée
- Propriété avec parasols
- Restaurant
- Sans plastique à usage unique
- Menus diététiques spéciaux (sur demande)
- Assistance touristique
Arrivée/départ
15:00 / 12:00
Spa et thérapie
Vous rejoindrez une équipe de thérapeutes ayurvédiques expérimentés, qui vous guideront à travers une expérience choyante des anciens enseignements traditionnels tels que le pouvoir de guérison des herbes locales, l'Ayurveda, le Reiki, le yoga, la méditation et des traitements entièrement personnalisés.
Activités
Les activités suivantes sont incluses dans cette retraite ayurvédique :
- 1 séance de yoga quotidienne le matin
- 1 Atelier de cuisine
- 1 Séance de méditation
- 1 Atelier ayurvédique
- 1 Yoga Nidra, méditation de relaxation
- 1 Yoga Kundalini
- 1 Surya Namaskara (salutation au soleil)
- 1 Méditation
Niveau de pratique
Tous les horizons de la vie.
Cuisine
Alpino Atlantico est heureux de répondre aux régimes individuels suivants sur demande :
- Végétalien
- Sans Gluten
- Diète faible en glucides
Avis des clients sur ce séjour
5.0/5.0Sur la base de 3 commentaires
Les commentaires des clients sont rédigés par nos clients après leur séjour à 8 jours de cure de relaxation ayurvédique et de retraite de yoga à Madère.
- En Conclusion:
- 4.5
- Accès
- 4.5
- Contenu
- 4.5
- Activités
- 4.5
- Cuisine
- 4.5
- Environs
- 4.5
- La qualité du sommeil
- 4.5
Avis des clients
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Elena Rogers
2022-04-27Excellente coordination et soutien
Évaluation: 5.0 / 5 Longevity Escapes a été extrêmement utile pour me préparer pour la retraite que j'avais réservée. Ils étaient très attentifs et ont veillé à ce que tous mes besoins soient pris en charge et que je profite de la retraite. Ils se soucient du bien-être de leurs clients et souhaitent qu'ils vivent une belle expérience, ce qui est grandement apprécié.
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Robert Marchant
2021-11-26Expérience ayurvédique paisible à Madère
Évaluation: 5.0 / 5 Sandra à Longevity Escapes organisé pour moi de merveilleuses vacances de désintoxication à Madère. Après une première consultation gratuite, j'ai pu confirmer que c'était le choix idéal pour mes besoins et je me sentais très à l'aise qu'il répondrait à mes attentes, car l'expérience et l'emplacement à Madère ont été soigneusement sélectionnés. Il m'a également été utile d'avoir une consultation nutritionnelle avant mon départ afin de discuter de ma situation actuelle et d'apprendre des informations utiles sur les améliorations qui peuvent être apportées. Le processus de réservation était très simple, des dispositions ont été prises pour le transfert depuis l'aéroport et je suis arrivé à l'hôtel pour un programme de traitement alléchant. Ma chambre à Alpino Atlantico était très spacieux et avait un balcon à moins d'un jet de pierre de la mer. Les soins, les installations et la nourriture étaient de première classe - la salle de yoga et de détente avait une vue panoramique sur la mer et il n'y avait rien de mieux que de s'enfoncer dans les chaises de relaxation super confortables, d'écouter les bruits de la mer et de ressentir les effets détoxifiants de les huiles de traitement s'enfoncent dans les muscles. Le jardin de l'hôtel était également une expérience paisible, allongé sur les lits extérieurs respirant l'air frais à côté des plantes tropicales. La nourriture a toujours été une expérience intéressante pour découvrir un éventail de saveurs uniques et puissantes de la culture ayurvédique; J'ai pris 3 repas par jour, tous très nutritifs et tous très uniques - c'était copieux mais les bienfaits pour la santé étaient évidents. Tout au long des vacances, j'ai pu en apprendre beaucoup sur la philosophie ayurvédique en termes de cuisine, de style de yoga et de désintoxication globale. L'utilisation des hôtels voisins était un gros plus, permettant l'utilisation du Galo Resort avec une piscine à débordement, un sauna avec une superbe vitre donnant sur la mer et des installations construites dans les bords sombres des falaises offrant une vue spectaculaire tout en nageant en mer, il y avait également une salle de gym et des installations de piscine substantielles disponibles pour utilisation. À mon retour au Royaume-Uni, j'ai pu suivre un plan nutritionnel sur mesure avec des e-mails détaillés de Sandra, discuter de l'expérience avec elle et de la manière dont les principes peuvent être intégrés à ma routine. Je garderai un œil sur les futures offres de Longevity et j'aime l'idée qu'une grande partie du stress et des tracas liés à la recherche de vacances adaptées à la santé soient éliminées en empruntant cette voie - il existe un certain nombre de « retraites de yoga » sur le marché, qui d'après une certaine expérience peut être un vrai pari, je cherchais un "reset" relaxant et haut de gamme et mes attentes ont été dépassées.
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TripAdvisor 2019
2020-10-22EXPÉRIENCE AYURVÉDIQUE MERVEILLEUSE
Évaluation: 5.0 / 5 Le Galo Alpino Resort à Madère est une expérience ayurvédique authentique, avec de merveilleux massages quotidiens à l'huile qui sont personnalisés pour vous grâce à un rendez-vous avec un médecin indien formé en ayurvédique. Les environs sont charmants, surplombant l'océan avec des jardins fleuris et des chaises longues pour se détendre. La nourriture est végétarienne avec une touche de saveurs indiennes. Super endroit pour déstresser. Ce n'est pas bon marché mais pour ce que vous obtenez et comparez aux autres spa semaines, c'est beaucoup. Vous pouvez également utiliser leurs autres hôtels 5 étoiles à environ 5 à 10 minutes à pied sans frais supplémentaires - de jolies piscines donnant sur l'océan, etc.
