8 Jours de 'Immunité Ayurvédique' et séjour yoga à Madère
Location: Hôtel Alpino Ayurveda et Ashoka Spa
Notre corps est en permanence exposé à un grand nombre d'"attaquants", tels que des virus, des bactéries et des champignons. Que ceux-ci puissent nuire à notre corps dépend principalement de notre système immunitaire. L'Ayurveda dit que 80% de notre système immunitaire se trouve dans le tube digestif. Par conséquent, la priorité absolue lorsqu'on parle de renforcer le système immunitaire est de renforcer le système digestif.
Ce forfait Ayurveda est donc recommender pour ceux qui ont besoin de faire attention à leur alimentation afin de renforcer le système immunitaire. Outre une routine quotidienne selon les principes ayurvédiques, la retraite comprend également du yoga et de la méditation, des cures ayurvédiques régulières pour compenser les déséquilibres et la prise de suppléments nutritionnels appropriés.
Ce qui est inclus?
- 7 Nuits en chambre simple ou double vue mer ensuite
- 1 Transfert aéroport aller-retour
- 1 pension complète ayurvédique avec tisanes
- 1 Jus d'immunité quotidien au petit-déjeuner
- 1 Consultation initiale et finale avec un médecin ayurvédique
- 1 Évaluation de type constitutionnel ayurvédique et conseils nutritionnels
- 1 Conversation quotidienne avec un médecin ayurvédique
- 6 Séances matinales privées de Yoga/Pranayama
- 1 Bain de forêt - méditation guidée en forêt
- 6 Soins ayurvédiques adaptés aux antécédents médicaux (1 par jour pendant 6 jours)
- 1 Atelier lifestyle ayurvédique
- 1 Atelier de cuisine ayurvédique
- 1 Évaluation nutritionnelle finale avec la nutritionniste de Longevity
- Accès au spa, piscines intérieure et extérieure, saunas et espace bien-être
- Accès à la plate-forme de plage privée, aux transats et aux parasols
Avant l'arrivée
- 1 Consultation Nutritionnelle (1h) ou suivi répétitif (30m)
- 1 Amélioration du microbiote intestinal avant le séjour
- 1 Repas personnalisés sans gluten et faibles en glucides pour votre séjour
- 1 programme de conditionnement physique personnel (facultatif)
Déroulement des jours
- 07h30 - 10h00 Petit-déjeuner buffet ayurvédique
- 08:15 - 08:45 Bref entretien avec un médecin (10m)
- 10h30 - 11h30 Séance de yoga privée
- 13h00 - 14h00 Déjeuner ayurvédique
- 14h00 - 15h00 Atelier Ayurveda (samedi uniquement)
- 15:30 - 16:30 Soin ayurvédique (45m ou 1h)
- 17h00 - 18h00 Atelier de cuisine (le mardi uniquement)
- 19h00 - 20h00 Dîner ayurvédique
Supplément gratuit
- Accès à l'espace bien-être qui comprend une piscine intérieure de 60 m², une salle de repos panoramique avec terrasse, un jaccuzi, un hammam, deux saunas différents (bio et finlandais), un seau finlandais d'eau froide et des glaçons pour la thérapie par la glace.
- Accès au complexe balnéaire Lido Galomar (Pavillon bleu décerné) avec une piscine d'eau salée, un centre de plongée avec accès direct à la réserve naturelle de Garajau et un ascenseur avec vue panoramique.
- Accès au Galo Active Health Club avec trois courts de squash, un court multifonction, des salles de fitness, des salles de studio, un centre d'entraînement et des équipements de cardio-fitness.
Qu'est-ce qui n'est pas inclus ?
- Vols
- Taxes communales
Disponible non-inclus
- Suppléments nutritionnels spéciaux ayurvédiques
- Soin nettoyant ayurvédique des voies respiratoires
Recommandé aux:
- Personnes qui, en raison du stress, se sentent dépassées, avec anxiété et / ou insomnie.
- Personnes qui ont besoin de pure détente et d'équilibre intérieur.
- Personnes qui souhaitant adopter des habitudes alimentaires plus saines.
- Personnes qui souhaitent améliorer naturellement leur santé immunitaire.
Avantages pour la santé
Un intestin heureux et en bonne santé est crucial pour renforcer votre système immunitaire. Le système digestif a pour tâche de recogniser et traiter toutes les substances absorbées par l'alimentation, le pharynx et la peau, puis soit les incorporer au profit de la santé, soit les excréter le plus rapidement possible.
Les « Ojas » et les soi-disant déchets (Ama) jouent également un rôle crucial pour le système immunitaire. Ojas est la substance relative la plus fine dans le corps qui résulte de la digestion et de la transformation complètes de toutes les substances. Nos « Ojas » nous rendent vitaux, immunisés et heureux. L'Ayurveda appelle les ojas la substance immunitaire la plus importante du corps.
Vata régule tous les mouvements du corps et de l'esprit. Il contrôle le flux sanguin. Et l'élimination des déchets. C'est aussi l'acte de respirer et de déplacer des pensées dans l'esprit. Il est considéré comme le chef des trois doshas. Pitta et Kapha ne peuvent ni bouger ni exister sans eux. Il est donc impératif que Vata soit à nouveau équilibré lorsqu'il est dérangé.
"La santé est atteinte lorsque les trois doshas ou les principes métaboliques de base Vata, Pitta et Kapha sont équilibrés, la digestion et l'excrétion fonctionnent bien, tous les tissus sont bien développés et l'état mental et émotionnel est bon."
Dr méd. Olivier Werner,
Président de l'Association médicale suisse pour l'Ayurveda.
Booking
Pour effectuer une réservation, sélectionnez une chambre et une date d'arrivée dans le calendrier. Veuillez noter que vous devez demander la disponibilité avant d'effectuer le paiement de votre acompte.
A partir des prix sont basés par personne et la saison la plus basse:
BASSE SAISON : Novembre à Février (Sauf jours fériés)
HAUTE SAISON: Mars à Octobre
-
Alpino Sea View (2 personnes)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 2,042 € pp -
Alpino Sea View (1 personne)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 2,338 € pp
Nous sommes désolés, ces vacances ne sont pas disponibles à la réservation pour le moment
Promotion en cours
- 5% de réduction lorsque vous réservez 14 nuits ou plus
- Plan de nutrition gratuit pour une fonction de barrière intestinale optimale à emporter à la maison
Annulation / prépaiement
Ayurveda Hôtel Alpino Atlantico ****
Île de Madère, Portugal
Note : 4.0 basée sur 89 avis
Note : 4.0 basée sur 89 avis
Perché sur une falaise avec une vue imprenable sur la mer, le complexe Galo Resort se compose de 3 hôtels pour répondre à tous les besoins de ses clients: l'hôtel familial Galosol, l'hôtel Alpino Atlantico Ayurveda et l'hôtel Galomar réservé aux adultes en bord de mer. Lorsque vous réservez une cure ayurvédique, vous séjournez à l'hôtel Alpino Atlantico Ayurveda en pension complète avec un régime végétarien basé sur les principes de la médecine ayurvédique. Conçu comme le seul hôtel réservé aux adultes pour les programmes ayurvédiques, il propose également un hébergement écologique et des vues spectaculaires de la mer. Avec 27 chambres (typologie double et suite), ce petit hôtel, vous assure le calme et la tranquillité nécessaires, pour que vous puissiez vous détendre et récupérer votre équilibre physique, mental, spirituel et émotionnel.
Ce que nous aimons de cette destination
- Tous les traitements utilisent des herbes et des huiles personnalisées à votre dosha individuel
- L'eau de mer de la piscine est changée quotidiennement pendant la nuit
- Équilibre parfait entre tranquillité et activité
- Cuisine végétarienne préparée avec des produits frais et de saison
Information importante
En savoir plus
Services
- Réception 24 heures
- Transfert aéroport (en supplément)
- Transats de plage
- Location de vélos
- Bureau de conciergerie
- Leçons de cuisine
- Salle à manger
- Équipements pour personnes à mobilité réduite
- Eau filtrée
- Centre de fitness
- Aptitude/spa vestiaires
- Parking gratuit
- Wifi gratuit
- Embellissez
- Installations de gym
- Soins Holistiques
- Hall
- Equipe multilingue
- Soins naturels de la peau
- Piscine extérieure
- Piscine avec vue
- Propriété sans fumée
- Propriété avec terrasse ensoleillée
- Propriété avec parasols
- Restaurant
- Sans plastique à usage unique
- Menus diététiques spéciaux (sur demande)
- Assistance touristique
Arrivée/départ
14:00 / 12:00
Spa et thérapie
Le Booster Immunitaire d'Ayurveda Immune est le remède idéal pour s'adresser aux personnes dont le système immunitaire a été affaibli en raison de maladies antérieures. L'équipe d'expertise Ayurveda travaillera à rééquilibrer le Vata Dosha, à renforcer l'Agni et à nourrir Ojas (la force vitale). Votre programme de soins ayurvédiques de 6 jours sera adapté individuellement en fonction des antécédents médicaux de chaque personne à son arrivée.
Activités
La cure s'accompagne d'activités comme le yoga tous les matins dans une salle de yoga de 120 m² avec vue panoramique sur l'océan Atlantique. Le forfait comprend également un bain de forêt - une méditation guidée à pied dans la magnifique forêt de lauriers ou les levadas de Madère.
Les invités ont décrit cette expérience incroyable comme un plaisir intense.
Les activités suivantes seront proposées les jours suivants :
- 14:30 - 15:30 Atelier de cuisine (mardi)
- 14:00 - 15:00 Atelier sur les bases de l'Ayurveda (jeudi)
*Veuillez noter : les horaires peuvent être sujets à des changements
Niveau de pratique
Tous les horizons de la vie.
Cuisine
Les régimes alimentaires suivants peuvent être servis et/ou pris en charge :
- Végétalien
- Végétarien
- Lacto-ovo Végétarien
- Sans gluten
- Sans lactose
Avis et répartition des scores
5.0/5.0Sur la base de 2 commentaires
Les commentaires des clients sont rédigés par nos clients après leur séjour à 8 jours «Ayurveda Immunity», retraite de yoga et de nutrition à Madère.
- En Conclusion:
- 5
- Accès
- 5
- Forfaits
- 5
- Activités
- 5
- Cuisine
- 5
- Environs
- 5
- La qualité du sommeil
- 5
Avis clients
-
Elena Rogers
2023-02-19Excellente coordination et soutien
Évaluation: 5.0 / 5 Longevity Escapes a été extrêmement utile pour me préparer pour la retraite que j'avais réservée. Ils étaient très attentifs et ont veillé à ce que tous mes besoins soient pris en charge et que je profite de la retraite. Ils se soucient du bien-être de leurs clients et souhaitent qu'ils vivent une belle expérience, ce qui est grandement apprécié.
-
Robert Marchant
2023-02-05Expérience ayurvédique paisible à Madère
Évaluation: 5.0 / 5 Sandra à Longevity Escapes organisé pour moi de merveilleuses vacances de désintoxication à Madère. Après une première consultation gratuite, j'ai pu confirmer que c'était le choix idéal pour mes besoins et je me sentais très à l'aise qu'il répondrait à mes attentes, car l'expérience et l'emplacement à Madère ont été soigneusement sélectionnés. Il m'a également été utile d'avoir une consultation nutritionnelle avant mon départ afin de discuter de ma situation actuelle et d'apprendre des informations utiles sur les améliorations qui peuvent être apportées. Le processus de réservation était très simple, des dispositions ont été prises pour le transfert depuis l'aéroport et je suis arrivé à l'hôtel pour un programme de traitement alléchant. Ma chambre à Alpino Atlantico était très spacieux et avait un balcon à moins d'un jet de pierre de la mer. Les soins, les installations et la nourriture étaient de première classe - la salle de yoga et de détente avait une vue panoramique sur la mer et il n'y avait rien de mieux que de s'enfoncer dans les chaises de relaxation super confortables, d'écouter les bruits de la mer et de ressentir les effets détoxifiants de les huiles de traitement s'enfoncent dans les muscles. Le jardin de l'hôtel était également une expérience paisible, allongé sur les lits extérieurs respirant l'air frais à côté des plantes tropicales. La nourriture a toujours été une expérience intéressante pour découvrir un éventail de saveurs uniques et puissantes de la culture ayurvédique; J'ai pris 3 repas par jour, tous très nutritifs et tous très uniques - c'était copieux mais les bienfaits pour la santé étaient évidents. Tout au long des vacances, j'ai pu en apprendre beaucoup sur la philosophie ayurvédique en termes de cuisine, de style de yoga et de désintoxication globale. L'utilisation des hôtels voisins était un gros plus, permettant l'utilisation du Galo Resort avec une piscine à débordement, un sauna avec une superbe vitre donnant sur la mer et des installations construites dans les bords sombres des falaises offrant une vue spectaculaire tout en nageant en mer, il y avait également une salle de gym et des installations de piscine substantielles disponibles pour utilisation. À mon retour au Royaume-Uni, j'ai pu suivre un plan nutritionnel sur mesure avec des e-mails détaillés de Sandra, discuter de l'expérience avec elle et de la manière dont les principes peuvent être intégrés à ma routine. Je garderai un œil sur les futures offres de Longevity et j'aime l'idée qu'une grande partie du stress et des tracas liés à la recherche de vacances adaptées à la santé soient éliminées en empruntant cette voie - il existe un certain nombre de « retraites de yoga » sur le marché, qui d'après une certaine expérience peut être un vrai pari, je cherchais un "reset" relaxant et haut de gamme et mes attentes ont été dépassées.
