8 Jours de 'Immunité Ayurvédique' et séjour yoga à Madère
Location: Hôtel Alpino Ayurveda et Ashoka Spa
Notre corps est en permanence exposé à un grand nombre d'"attaquants", tels que des virus, des bactéries et des champignons. Que ceux-ci puissent nuire à notre corps dépend principalement de notre système immunitaire. L'Ayurveda dit que 80% de notre système immunitaire se trouve dans le tube digestif. Par conséquent, la priorité absolue lorsqu'on parle de renforcer le système immunitaire est de renforcer le système digestif.
Ce forfait Ayurveda est donc recommender pour ceux qui ont besoin de faire attention à leur alimentation afin de renforcer le système immunitaire. Outre une routine quotidienne selon les principes ayurvédiques, la retraite comprend également du yoga et de la méditation, des cures ayurvédiques régulières pour compenser les déséquilibres et la prise de suppléments nutritionnels appropriés.
Inclusions
- 7 Nuits en chambre simple ou double vue mer ensuite
- 1 Transfert aéroport aller-retour
- 1 pension complète ayurvédique avec tisanes
- 1 Jus d'immunité quotidien au petit-déjeuner
- 1 Consultation initiale et finale avec un médecin ayurvédique
- 1 Évaluation de type constitutionnel ayurvédique et conseils nutritionnels
- 1 Conversation quotidienne avec un médecin ayurvédique
- 6 Séances matinales privées de Yoga/Pranayama
- 1 Bain de forêt - méditation guidée en forêt
- 6 Soins ayurvédiques adaptés aux antécédents médicaux (1 par jour pendant 6 jours)
- 1 Atelier lifestyle ayurvédique
- 1 Atelier de cuisine ayurvédique
- 1 Évaluation nutritionnelle finale avec la nutritionniste de Longevity
- Accès au spa, piscines intérieure et extérieure, saunas et espace bien-être
- Accès à la plate-forme de plage privée, aux transats et aux parasols
Avant l'arrivée
- 1 Consultation Nutritionnelle (1h) ou suivi répétitif (30m)
- 1 Amélioration du microbiote intestinal avant le séjour
- 1 Repas personnalisés sans gluten et faibles en glucides pour votre séjour
- 1 programme de conditionnement physique personnel (facultatif)
Déroulement des jours
- 07h30 - 10h00 Petit-déjeuner buffet ayurvédique
- 08:15 - 08:45 Bref entretien avec un médecin (10m)
- 10h30 - 11h30 Séance de yoga privée
- 13h00 - 14h00 Déjeuner ayurvédique
- 14h00 - 15h00 Atelier Ayurveda (samedi uniquement)
- 15:30 - 16:30 Soin ayurvédique (45m ou 1h)
- 17h00 - 18h00 Atelier de cuisine (le mardi uniquement)
- 19h00 - 20h00 Dîner ayurvédique
Supplément gratuit
- Accès à l'espace bien-être qui comprend une piscine intérieure de 60 m², une salle de repos panoramique avec terrasse, un jaccuzi, un hammam, deux saunas différents (bio et finlandais), un seau finlandais d'eau froide et des glaçons pour la thérapie par la glace.
- Accès au complexe balnéaire Lido Galomar (Pavillon bleu décerné) avec une piscine d'eau salée, un centre de plongée avec accès direct à la réserve naturelle de Garajau et un ascenseur avec vue panoramique.
- Accès au Galo Active Health Club avec trois courts de squash, un court multifonction, des salles de fitness, des salles de studio, un centre d'entraînement et des équipements de cardio-fitness.
Ne sont pas inclus
- Vols
- Taxes communales
Disponible non-inclus
- Suppléments nutritionnels spéciaux ayurvédiques
- Soin nettoyant ayurvédique des voies respiratoires
Recommandé aux:
- Personnes qui, en raison du stress, se sentent dépassées, avec anxiété et / ou insomnie.
- Personnes qui ont besoin de pure détente et d'équilibre intérieur.
- Personnes qui souhaitant adopter des habitudes alimentaires plus saines.
- Personnes qui souhaitent améliorer naturellement leur santé immunitaire.
Avantages pour la santé
Un intestin heureux et en bonne santé est crucial pour renforcer votre système immunitaire. Le système digestif a pour tâche de recogniser et traiter toutes les substances absorbées par l'alimentation, le pharynx et la peau, puis soit les incorporer au profit de la santé, soit les excréter le plus rapidement possible.
Les « Ojas » et les soi-disant déchets (Ama) jouent également un rôle crucial pour le système immunitaire. Ojas est la substance relative la plus fine dans le corps qui résulte de la digestion et de la transformation complètes de toutes les substances. Nos « Ojas » nous rendent vitaux, immunisés et heureux. L'Ayurveda appelle les ojas la substance immunitaire la plus importante du corps.
Vata régule tous les mouvements du corps et de l'esprit. Il contrôle le flux sanguin. Et l'élimination des déchets. C'est aussi l'acte de respirer et de déplacer des pensées dans l'esprit. Il est considéré comme le chef des trois doshas. Pitta et Kapha ne peuvent ni bouger ni exister sans eux. Il est donc impératif que Vata soit à nouveau équilibré lorsqu'il est dérangé.
"La santé est atteinte lorsque les trois doshas ou les principes métaboliques de base Vata, Pitta et Kapha sont équilibrés, la digestion et l'excrétion fonctionnent bien, tous les tissus sont bien développés et l'état mental et émotionnel est bon."
Dr méd. Olivier Werner,
Président de l'Association médicale suisse pour l'Ayurveda.
Tarifs
Pour effectuer une réservation, vous devez demander la disponibilité et la réduction applicable avant de réserver.
5% de réduction jusqu'au 31/03/2023
A partir des prix sont basés par personne et la saison la plus basse:
BASSE SAISON : Décembre - Février (Sauf jours fériés)
HAUTE SAISON : mars - novembre
-
Alpino Sea View (2 personnes)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 2,042 € pp -
Alpino Sea View (1 personne)
+ plus d'infosProgramme: À partir de 2,338 € pp
Nous sommes désolés, ces vacances ne sont pas disponibles à la réservation pour le moment
Promotion en cours
- 5% de réduction si vous réservez avant le 31 mars 2023
- Plan de nutrition gratuit pour une fonction de barrière intestinale optimale à emporter à la maison
Annulation / prépaiement
Hôtel Ayurveda Alpino Atlantico
Île de Madère, Portugal
Note : 4.0 basée sur 89 avis
Note : 4.0 basée sur 89 avis
Perché sur une falaise avec une vue imprenable sur la mer, le complexe Galo Resort se compose de 3 hôtels pour répondre à tous les besoins de ses clients: l'hôtel familial Galosol, l'hôtel Alpino Atlantico Ayurveda et l'hôtel Galomar réservé aux adultes en bord de mer. Lorsque vous réservez une cure ayurvédique, vous séjournez à l'hôtel Alpino Atlantico Ayurveda en pension complète avec un régime végétarien basé sur les principes de la médecine ayurvédique. Conçu comme le seul hôtel réservé aux adultes pour les programmes ayurvédiques, il propose également un hébergement écologique et des vues spectaculaires de la mer. Avec 27 chambres (typologie double et suite), ce petit hôtel, vous assure le calme et la tranquillité nécessaires, pour que vous puissiez vous détendre et récupérer votre équilibre physique, mental, spirituel et émotionnel.
Ce que nous aimons de ce forfait
- Tous les traitements utilisent des herbes et des huiles personnalisées à votre dosha individuel
- L'eau de mer de la piscine est changée quotidiennement pendant la nuit
- Équilibre parfait entre tranquillité et activité
- Cuisine végétarienne préparée avec des produits frais et de saison
Information importante
En savoir plus
Services
- Réception 24 heures
- Transfert aéroport (en supplément)
- Transats de plage
- Location de vélos
- Bureau de conciergerie
- Leçons de cuisine
- Salle à manger
- Équipements pour personnes à mobilité réduite
- Eau filtrée
- Centre de fitness
- Aptitude/spa vestiaires
- Parking gratuit
- Wifi gratuit
- Jardin
- Installations de gym
- Soins Holistiques
- Hall
- Equipe multilingue
- Soins naturels de la peau
- Piscine extérieure
- Piscine avec vue
- Propriété sans fumée
- Propriété avec terrasse ensoleillée
- Propriété avec parasols
- Restaurant
- Sans plastique à usage unique
- Menus diététiques spéciaux (sur demande)
- Assistance touristique
Arrivée/départ
14:00 / 12:00
Spa et thérapie
Le Booster Immunitaire d'Ayurveda Immune est le remède idéal pour s'adresser aux personnes dont le système immunitaire a été affaibli en raison de maladies antérieures. L'équipe d'expertise Ayurveda travaillera à rééquilibrer le Vata Dosha, à renforcer l'Agni et à nourrir Ojas (la force vitale). Votre programme de soins ayurvédiques de 6 jours sera adapté individuellement en fonction des antécédents médicaux de chaque personne à son arrivée.
Activités
La cure s'accompagne d'activités comme le yoga tous les matins dans une salle de yoga de 120 m² avec vue panoramique sur l'océan Atlantique. Le forfait comprend également un bain de forêt - une méditation guidée à pied dans la magnifique forêt de lauriers ou les levadas de Madère.
Les invités ont décrit cette expérience incroyable comme un plaisir intense.
Les activités suivantes seront proposées les jours suivants :
- 14:30 - 15:30 Atelier de cuisine (mardi)
- 14:00 - 15:00 Atelier sur les bases de l'Ayurveda (jeudi)
*Veuillez noter : les horaires peuvent être sujets à des changements
Niveau de pratique
Tous les horizons de la vie.
Cuisine
Les régimes alimentaires suivants peuvent être servis et/ou pris en charge :
- Végétalien
- Végétarien
- Lacto-ovo Végétarien
- Sans gluten
- Sans lactose
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