CONCIERGE BIEN-ÊTRE

Examen du programme BiOage Detox, HIIT et Yoga sur l'île de Rhodes, Grèce

Par Bernice R. du Royaume-Uni. (Voyage en juin)

 

Je suis certain que beaucoup de gens peuvent comprendre que les deux dernières années ont été exceptionnellement difficiles, pour de nombreuses raisons à différents niveaux, physiquement, mentalement et émotionnellement. Pour moi personnellement, le deuil et le deuil, le voyage à travers la ménopause et Covid ont tous joué leur rôle, me poussant dans un trou noir, me reculant dans un coin dont je ne pouvais pas me sortir. Tout cela semble probablement très familier, les bons choix sont devenus de mauvais choix, les routines saines sont devenues de mauvaises routines et les bonnes habitudes sont devenues de mauvaises habitudes. J'avais perdu le contrôle de mon alimentation, mes choix alimentaires sains et l'exercice était devenu inexistant. Ma santé mentale se détériorait, et mon sommeil de qualité et une bonne nuit de repos étaient insaisissables. J'avais déjà dérivé dans cette position auparavant et j'avais toujours réussi à m'en sortir, mais chaque tactique ou approche que j'essayais d'utiliser ne fonctionnait pas pour moi cette fois. Toute motivation personnelle avait été perdue et chaque astuce sous le soleil était utilisée comme excuse pour ne pas rétablir l'équilibre dans ma vie. Il était temps de trouver ailleurs la motivation, l'aide et le soutien nécessaires pour déclencher le bouton de réinitialisation dont j'avais désespérément besoin.

 

Location: Gennadi Grand Resort Bien-être & Spa, île de Rhodes, Grèce

 

La Recherche

J'ai toujours su la valeur d'une bonne nutrition, combinée à un bon équilibre d'exercices raisonnables, adaptés à mes goûts et capacités personnels, combinés à un repos précieux qui m'aiderait à me réaligner, à me pousser dans la bonne direction et à créer la plate-forme que je nécessaire pour rééquilibrer mon esprit et mon corps. Dans cet esprit, la recherche des bonnes vacances avec les bonnes combinaisons de soutien et de disciplines a commencé. Forte de 20 ans d'expérience dans 30 retraites différentes, y compris des camps d'entraînement, des cures de désintoxication au jus, du yoga, du pilates et des vacances ayurvédiques, je sais ce que je cherchais. Des heures de recherche plus tard sont apparues Longevity Escapes sur Google, cela me semblait définitivement le bon choix.

 

Hôtels de santé durables

La valeur ajoutée d'une consultation nutritionnelle avant les vacances et d'un menu adapté à vos propres exigences alimentaires et besoins personnels en fonction de vos propres objectifs et ambitions était ce qui m'a le plus attiré Longevity Escapes. Outre le choix de belles destinations et une forte association avec Bio Hôtels et Eco Hôtels. (Eco-Friendly Hotels utilise des aliments biologiques, locaux et de saison dans des conditions strictes et utilise exclusivement des cosmétiques certifiés biologiques. Une gestion durable, des achats régionaux et des circuits d'énergie et de déchets respectueux de l'environnement sont obligatoires pour tous les HÔTELS DURABLES) Je me suis senti rassuré Longevity Escapes était la bonne entreprise pour planifier et réserver mes vacances.

 

Gennadi Grand Resort

Gennadi Grand Resort Rhodes Island, Grèce, a coché toutes les cases. Un hébergement 5 étoiles avec des installations 5 étoiles dans un endroit paisible à côté de sa propre plage privée a fourni toutes les activités que je voulais faire. Des cours quotidiens de yoga et de HIIT, des cours d'exercices aquatiques et la possibilité de marcher le long de la plage ou dans les collines voisines avec leurs vues magnifiques sur la côte, je n'avais pas besoin de beaucoup plus pour me convaincre de réserver.

 

 

Chambre et installations

La chambre et les installations de l'hôtel n'ont pas déçu, les superbes photos sur le site Web étaient à la hauteur de la réalité, je me sentais vraiment à l'aise. Le luxueux Spa les installations ont dépassé les attentes, les 3 piscines extérieures étaient superbes et les terrains bien entretenus et les parties communes d'une propreté impeccable. Les blocs de chambres sont répartis de sorte que l'hôtel, bien qu'il soit occupé, n'a jamais semblé occupé. C'était calme, paisible et tranquille, tout ce que j'avais espéré.

 

 

Le programme de désintoxication BioAge

Je me suis intégré très facilement dans ma routine quotidienne Detox, un jour pour m'adapter et j'ai été trié. Yoga à 8.30h9.45, chaque cours changeant de style chaque jour. Le yoga a été suivi d'un petit-déjeuner à 30hXNUMX. Mes choix de menus avaient été prédéfinis et choisis pour moi en fonction de mes besoins nutritionnels établis lors de la consultation nutritionnelle avant mon départ pour la Grèce. Des aliments colorés, savoureux, nutritifs et rassasiants qui n'ont jamais déçu. Un peu de repos après le petit-déjeuner a été rapidement suivi de XNUMX minutes d'Aqua Exercise dans la piscine. Une routine d'exercice amusante qui m'a fait sourire, rire et me sentir reconnaissante d'avoir choisi Gennadi Grand Resort pour mes vacances. Aqua a été suivi du circuit détox :

  1. Suppléments de désintoxication
  2. 45 minutes de cours HIIT
  3. Suppléments de désintoxication
  4. Sauna ou Hammam
  5. Massage du corps : Soit un massage lymphatique, détox ou des tissus profonds

 

Le cours HIIT était offert sur le balcon de la terrasse de l'hôtel donnant sur la plage et la mer, un endroit parfait. Les cours étaient intenses, mais ils devaient l'être. Chaque jour, ils variaient, les routines n'étaient jamais ennuyeuses ou ennuyeuses. Les entraîneurs personnels bien informés vous ont gardé motivé et ont veillé à ce que chaque aspect du corps soit pris en compte et travaillé correctement. Après avoir terminé tous les exercices de la journée, je me suis soit reposé au bord de la piscine, soit allé à la plage, soit embrassé le luxe de l'hôtel. Spa. Plusieurs soins sont inclus dans le forfait tels que des massages corporels et des soins du visage. En fait, j'ai réservé un supplément parce qu'ils étaient tellement bons.

 

 

Nourriture sur mesure et dîners incroyables

Après une journée de détox, de repos et de détente, mon repas du soir était pris au restaurant à l'heure qui me convenait. La flexibilité du personnel de l'hôtel et du restaurant était très attachante. La même table avec vue sur la plage réservée tous les soirs, me faisant sentir à l'aise et détendu, sachant que l'on s'occupait de moi de manière traditionnelle mais discrète. Encore une fois, mes choix alimentaires avaient été sélectionnés par Longevity Escapes, ce qui a énormément satisfait. Je quittais ma table tous les soirs très content. Cet aspect des vacances, un menu personnel, conçu sur le plan nutritionnel pour répondre à vos besoins personnels, n'aurait pas pu être meilleur et a joué un grand rôle pour m'aider à atteindre les objectifs personnels que je m'étais fixés. Mes niveaux d'énergie ont été complètement reconstitués, la fatigue et le brouillard cérébral ont été complètement diminués. Se sentir à nouveau normal était tout simplement incroyable!

 

 

Serais-je de Retour?

L'importance de l'aspect diététique des vacances bien-être ne doit pas être sous-estimée. L'exercice et une alimentation saine étaient les principes fondamentaux et les catalyseurs de base pour retrouver ma motivation, mon énergie et ma mentalité positive pour atteindre tous les objectifs que je me suis fixés pendant ces vacances particulières.

Longevity Escapes a créé l'environnement pour que je réussisse dans ma quête de réinitialisation, d'actualisation et de redémarrage. Aurais-je recoréparer Longevity Escapes? Oui je voudrais.

 

Bernice R. du Royaume-Uni (voyagé en juin)

 

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